Conscious Breathing · Online & In PersonОсознанное дыхание · Онлайн и очно
SacredСвященное
breath.дыхание.
Your breath is the most powerful healing instrument you possess. Through conscious connected breathing, access states of release, clarity, and renewal the mind alone cannot reach. Дыхание — самый мощный инструмент исцеления, что у тебя есть. Через осознанное связное дыхание ты входишь в состояния освобождения, ясности и обновления, до которых ум сам по себе не дотягивается.
The BridgeМост
A bridge between body and spirit.Мост между телом и духом.
Breathwork is the practice of using intentional breathing patterns to shift your physical, emotional, and energetic state. Unlike meditation, which calms the mind through stillness, breathwork actively moves energy through the body. Дыхательные практики — это работа с намеренными паттернами дыхания, которые сдвигают физическое, эмоциональное и энергетическое состояние. В отличие от медитации, которая успокаивает ум через тишину, дыхание активно двигает энергию через тело.
For thousands of years, traditions across the globe have understood that the breath carries more than oxygen — it carries the force, consciousness, and the power to dissolve what no longer serves us. Тысячи лет традиции по всему миру знали: дыхание несёт не только кислород — оно несёт силу, сознание и способность растворить то, что больше не служит.
In my practice I weave together several traditions to create sessions that are both powerful and deeply safe. В своей практике я переплетаю несколько традиций, чтобы сессии были одновременно мощными и глубоко безопасными.
ModalitiesМодальности
Four paths of breath.Четыре пути дыхания.
Holotropic BreathworkХолотропное дыхание
Developed by Stanislav Grof, this approach uses accelerated, connected breathing paired with evocative music to access non-ordinary states of consciousness. It can bring up vivid imagery, deep emotional release, and profound insights — a powerful journey for those ready to go deep into the layers the everyday mind cannot reach.Метод Станислава Грофа: ускоренное связное дыхание с глубокой музыкой открывает доступ к необыкновенным состояниям сознания. Приносит яркие образы, глубокое эмоциональное освобождение и инсайты — мощный путь для тех, кто готов идти вглубь, к слоям, до которых обычный ум не дотягивается.
Shamanic BreathworkШаманское дыхание
Rooted in indigenous ceremonial traditions and held within sacred space. The rhythm of the drum, the voice, and the breath together open a doorway between worlds — for vision, release, and remembering. A practice for those drawn to the deeper, older roots of healing.Корни — в шаманских церемониальных традициях, в священном пространстве. Ритм барабана, голос и дыхание вместе открывают дверь между мирами — для видения, освобождения и вспоминания. Практика для тех, кого тянет к глубоким, древним корням исцеления.
HolotherapyХолотерапия
A profound synthesis of holotropic breathwork and rebirthing — specifically held to gently revisit and integrate intrauterine and perinatal experiences. Often the patterns that shape us most deeply began in the months before our first breath. This work meets them with care.Глубокий синтез холотропного дыхания и ребёфинга — специально для бережного возвращения и интеграции внутриутробного и перинатального опыта. Самые глубокие паттерны часто рождаются в месяцы до первого вдоха. Эта работа встречает их с заботой.
PranayamaПранаяма
The ancient yogic science of breath control. Techniques like Nadi Shodhana (alternate nostril), Bhramari (bee breath), Kapalabhati, Ujjayi and others work with the nervous system, balance energy channels, and prepare the body for deeper states of meditation and stillness.Древняя йогическая наука управления дыханием. Техники — Нади Шодхана (попеременное дыхание ноздрями), Бхрамари (пчелиное), Капалабхати, Удджайи и другие — работают с нервной системой, балансируют энергетические каналы и готовят тело к глубоким состояниям медитации и тишины.
The JourneyПутешествие
How a session flows.Как течёт сессия.
01 · Grounding01 · Заземление
We start with a gentle check-in and set your intention for the session. I explain the breathing pattern and guide you into a comfortable position. Your body relaxes; your nervous system settles.Начинаем с мягкого разговора и устанавливаем намерение. Я объясняю паттерн дыхания и помогаю занять удобное положение. Тело расслабляется, нервная система успокаивается.
02 · Active breathing02 · Активное дыхание
Guided by music and my voice, you enter the breathing rhythm. The technique varies by session type — sometimes gentle and flowing, sometimes intense and activating. I stay with you throughout.Направляемая музыкой и моим голосом, ты входишь в ритм дыхания. Техника меняется в зависимости от типа сессии — иногда мягкая и текучая, иногда интенсивная и активирующая. Я с тобой на протяжении всей сессии.
03 · Integration & rest03 · Интеграция и отдых
As the active breathing phase completes, you return to natural breath and rest in deep stillness. This is where the body processes and integrates what was released — often the most profound part of the experience.Когда активная фаза заканчивается, ты возвращаешься к естественному дыханию и отдыхаешь в глубокой тишине. Здесь тело перерабатывает и интегрирует освобождённое — часто самая глубокая часть опыта.
04 · Sharing circle04 · Круг обмена
We close with space to share what emerged — sensations, insights, images. Speaking your experience aloud grounds it in reality and deepens your understanding of what your body communicated.Закрываем пространством для обмена — ощущения, инсайты, образы. Озвучивание опыта заземляет его в реальности и углубляет понимание того, что тело сообщало.
Sessions & InvestmentСессии и вложение
Breathe with intention.Дыши с намерением.
IndividualИндивидуальная
Pricing on enquiryСтоимость по запросу
- 75 min — personalised technique75 мин — персональная техника
- 1-on-1 guidance throughoutВедение 1-на-1 на всей сессии
- Post-session integrationИнтеграция после сессии
Deep JourneyГлубокое путешествие
Pricing on enquiryСтоимость по запросу
- Progressive depth each sessionУглубление на каждой сессии
- Mixed techniques across sessionsСмешанные техники по сессиям
- WhatsApp support includedПоддержка в WhatsApp
- Personalised home practiceПерсональная домашняя практика
Group BreathworkГруппа
Pricing on enquiryСтоимость по запросу
- 60 min — 6 to 12 people60 мин — 6–12 человек
- Collective breath fieldКоллективное поле дыхания
- Live music accompanimentЖивое музыкальное сопровождение
- Sharing circle includedКруг обмена включён
Your next breath could change everything.Твой следующий вдох может изменить всё.
Book a free consultation to find the right breathwork approach for your body and your intentions.Запишись на бесплатную консультацию, чтобы найти подходящую дыхательную работу для твоего тела и твоих намерений.
Book your free callЗаписаться на звонок